Paul Wade, by przetrwać w wiezieniu musiał intensywnie trenować swoje
ciało. Do dyspozycji nie miał wiele czasu, a dobry sprzęt treningowy
pozostawał w sferze marzeń. A jednak udało mu doskonale wytrenować swoje
mięśnie, poprawić siłę, zwinność i koordynację ruchową. Paul skorzystał
z tajnego systemu treningowego, z którego dotąd korzystali wyłącznie
więźniowie. Stał się niemal mistrzem, koledzy z celi kłaniali mu się w
pas. Przez wiele lat szczegóły treningu "wielkiej szóstki" były
skrzętnie ukrywane za murami więziennymi.
Jednakże, po tym jak Paul Wade odpokutował swoje grzechy, wyszedł zza
krat, postanowił podzielić się zgłębianą przez lata wiedzą na temat
progresywnych metod treningowych. Opublikował niezwykle interesujący
poradnik, w którym krok po kroku tłumaczy jak stać się silniejszym i
sprawniejszym człowiekiem. Bez kosztownego i profesjonalnego sprzętu.
Wystarczą motywacja oraz przestrzeganie podstawowych zasad treningowych.
“Zaprawa więzienna”, o której pisze Paul to prosta kombinacja sześciu
form treningowych, które można dowolnie łączyć i modyfikować. Autor
zaleca krótkie i intensywne sesje bez konieczności korzystania ze
sprzętu do ćwiczeń. Pompki, podnoszenie nóg, przysiady, mostek,
podciągnięcia i pompki w staniu na rękach.
Paul twierdzi, że choć wielu mężczyzn ciężko trenuje w klubach
sportowych, to większość z nich buduje tylko masę. Dobrze wyglądają, ale
są słabi fizycznie. Nie potrafią wykonać więcej niż 20 pompek, nie
podciągną się na drążku.
Korzystając z przedstawionych w książce treningów funkcjonalnych,
staniesz się wydolniejszy fizycznie i psychicznie, a także wyrzeźbisz
swoje ciało. Już nigdy, nikt, ani nic Cię nie złamie. Sprostasz każdej
przeciwności, nawet tej, która tkwi ukryta głęboko w Twojej
podświadomości. Będziesz nie tylko dobrze wyglądał, ale również będziesz
dysponował ogromną siłą. Zobacz książkę
Brak komentarzy:
Publikowanie komentarza