sobota, 30 czerwca 2018

Owoce jagodowe Autor: Stephanie Pedersen

Truskawki, jagody, żurawina, czarny bez, borówki, jeżyny, agrest, porzeczki czy maliny to najłatwiej dostępne, tanie i pyszne superfoods, do których możesz mieć dostęp. To niesamowite, jaka moc drzemie w tych owocach - mogą trwale obniżać ciśnienie, obniżać poziom glukozy i cholesterolu, dodawać energii, wzmacniać żyły i ścianki jelit, wpływać na kondycję wzroku, wzmacniać odporność i obniżać gorączkę.

W książce znajdziesz ponad 75 przepisów na dania z owoców jagodowych oraz dowiesz się z niej:
- który owoc poprawia wydolność wzroku przy słabym świetle,
- jakie owoce pomagają zregenerować organizm po wysiłku fizycznym,
- które jagody powinieneś jeść, by poprawić sprawność mózgu,
- jaki gatunek jagód pomaga walczyć z opryszczką,
- jakie owoce włączyć do koktajli, by poprawić sprawność seksualną.

Włącz jeszcze więcej jagód do swojego jadłospisu i przekonaj się, jak pyszne i pełne smaku może być zdrowe jedzenie, przyrządzając zupę agrestowo-ogórkową, gulasz wołowy z nutą kakaową i czerwonymi porzeczkami lub super energetyczne ruloniki z jagód i migdałów

środa, 27 czerwca 2018

Kocham tylko tak Autor: Kate Sterritt

“Kocham tylko tak” to piękna i wzruszająca powieść, w której poznajemy historię o dojrzewaniu i ponownym znajdowaniu szczęścia, po wielu latach smutku i cierpienia.

Trudno jest pozbierać się po tragicznych przeżyciach. Odrzucenie i utrata miłości sprawiają, że tracimy nadzieję na lepsze chwile. Czy słusznie? Prawdziwa miłość potrafi spotkać nas w najmniej oczekiwanym momencie. Przekonała się o tym bohaterka książki “Kocham tylko tak”, która nie sądziła, że będzie w stanie poczuć w swoim życiu jeszcze coś pozytywnego.

Emerson Hart była przekonana, że Mereki to miłość na całe jej życie. Poznali się, kiedy dziewczyna miała jedynie dziesięć lat. Na początku połączyła ich wyłącznie przyjaźń, która przerodziła się w miłość, do chwili, kiedy Mereki się zmienił. Już jako dorosła kobieta Emerson odkryła, że jej ukochany chłopiec z dzieciństwa przeobraził się w kogoś zupełnie innego. Mimo że nie wyobrażała sobie pokochać inną osobę, odeszła.

Wszystko zmieniło się na gorsze. Po pewnym czasie Emerson ujrzała światełko w tunelu. Był nim Josh, który bardzo przypominał Merekiego, chociaż różnił się od niego wieloma pozytywnymi cechami. Z początku serce Emerson zaczęło się otwierać, chociaż po czasie zwątpiła w to, czy kiedykolwiek będzie mogła pokochać jeszcze tak mocno, jak kiedyś. Czy Mereki aż tak bardzo wpłynął na jej życie, że już nigdy nie będzie mogła go zmienić?

“Kocham tylko tak” to powieść, która daje nadzieję na lepsze jutro. Bohaterka stara się zacząć wszystko od nowa, chociaż w gruncie rzeczy wciąż nie pogodziła się z przeszłością. Przed nią trudna lekcja dojrzewania, wybaczania i patrzenia w przyszłość, zamiast rozpamiętywania starych ran. Emerson to postać niezwykła, silna, a zarazem wrażliwa i potrzebująca wsparcia. Czytelnicy z zapartym tchem śledzić będą jej poczynania i gorąco kibicować, aby Josh otrzymał klucz do jej zamkniętego serca!

poniedziałek, 25 czerwca 2018

Pamiętasz tamto lato Autor: Bogna Ziembicka

Lato 1939. Hrabina Olga Mężyńska wraz z synem Teofilem, jego żoną Bisią i służącą Lorcią spędzają wakacje w Juracie. Wydarzeniem sezonu jest bal maskowy w hotelu Lido. Królową balu zostaje ciemnowłosa, czarnooka Klementyna, która za nic ma maniery i konwenanse. Jej urok hipnotyzuje. Gdy tańczy z Teofilem, widać, że tych dwoje trudno będzie rozdzielić.

Czy po wojennej zawierusze ścieżki czterech kobiet przetną się ponownie? Co wtedy zobaczą w swoich oczach? Czy połączy je coś więcej niż miłość do tego samego mężczyzny i niezapomniane lato nad Bałtykiem?

Historie Olgi, Bisi, Lorci i Klementyny, ich marzenia, plany i sposób na przetrwanie w burzliwej powojennej rzeczywistości składają się na przejmującą opowieść o meandrach ludzkich uczuć oraz polskiej historii. Od tej powieści nie sposób się oderwać.

piątek, 22 czerwca 2018

Zielone koktajle odchudzające i dietetyczne. 365 przepisów Autor: Zielone koktajle

Książka napisana przez autorkę bloga Zielone Koktajle i bestsellerów „Zielone koktajle. 365 przepisów”, „Zielone koktajle dla mam i dla dzieci. 365 przepisów” oraz „Zielone Koktajle. Detoks. 365 przepisów”.

Znajdziesz w niej 365 przepisów na fit koktajle. Każdy z nich to prawdziwa bomba witaminowa oraz obfitość składników odżywczych, które pozytywnie wpłyną na Twoją przemianę materii.

W książce m.in. przepisy na koktajle:
• naturalnie wspomagające odchudzanie,
• ograniczające tycie i osłabiające łaknienie,
• przyśpieszające metabolizm,
• antycellulitowe,
• fit smoothiebowls, czyli podbijające Amerykę i Europę miski koktajlowe.

środa, 20 czerwca 2018

Ostatni mag Autor: Lisa Maxwell

Manhattan, Nowy Jork. Nieliczni żyjący tu Magini - obdarzeni nadprzyrodzoną mocą - ukrywają swą prawdziwą tożsamość. Każdy Magin przybywający na Manhattan staje się bowiem więźniem Krawędzi, bariery energetycznej, której przekroczenie grozi utratą mocy, a nawet śmiercią! Jedną z ich jest nastoletnia Esta, zdolną złodziejką od dziecka szkolona w sztuce wykradania czarodziejskich artefaktów z rąk Zakonu, złowrogiej organizacji, która stworzyła Krawędź.
Dzięki darowi panowania nad czasem Esta potrafi cofać się do przeszłości i podbierać magiczne przedmioty niezauważona. Teraz przed dziewczyną arcyważna zna misja: musi przenieść się do roku 1902 i ukraść prastarą księgę zawierającą sekrety Zakonu i Krawędzi.
Aby ocalić swą przyszłość, Esta musi zdradzić tych, których poznała w przeszłości...

poniedziałek, 18 czerwca 2018

Lato, które się zaczyna Autor: Sílvia Soler

Rodziny Reigów i Balartów przyjaźnią się od lat. Roser i Elvira będąc w ciąży ustalają, że ich dzieci połączy wielka miłość. Na świat przychodzą Júlia i Andreu, których łączy przyjaźń ich matek oraz doroczna tradycja wspólnego spędzania nocy świętojańskiej.
Gdy córka Roser i syn Elviry są nastolatkami, pewnego czerwcowego wieczoru wydarza się tragedia. W drodze na doroczną kolację z okazji letniego przesilenia ich matki giną w wypadku samochodowym, a drogi obojga przyjaciół się rozchodzą.
Júlia i Andreu wchodzą w dorosłe życie własnymi ścieżkami. Pomimo nieporozumień, rozczarowań i skrajnych uczuć ich losy po latach ponownie się splatają. Czy wola ich matek się wypełni?

sobota, 16 czerwca 2018

Córki Autor: Adrienne Celt

Lulu jest światowej klasy sopranistką. Kiedy rodzi córkę Karę, umiera jej ukochana babcia. Jednak to nie jedyna strata Lulu. Po porodzie kobieta ma problem ze strunami głosowymi i przestaje śpiewać. To sprawia, że nie może wypełnić rodzinnej tradycji, która polega na przekazaniu dziecku życiowej siły dzięki wyśpiewanej piosence...
Gdy Lulu spędza długie dnie z małą córeczką, wspomina kobiety ze swojej rodziny. Matkę Sarę, wyrafinowaną i wiecznie nieobecną piosenkarką jazzową. Babcię Adę, która uciekała przed wojną z Polski do Ameryki. Wspomina też prababkę Gretę, która podobno zawarła pakt z samym diabłem i skazała kolejne pokolenia kobiet na życie objęte klątwą.
Według rodzinnej legendy każda nowo narodzona córka zabiera coś swojej matce, przejmując jej talent. Czy Lulu postanowi zerwać z tradycją? Czy będzie chciała zachować swój talent tylko dla siebie?

środa, 13 czerwca 2018

Bossman Autor: Vi Keeland

Reese nie wywarła dobrego wrażenia na świeżo poznanym facecie, który udzielił jej reprymendy na korytarzu jednej z nowojorskich restauracji. Ona relacjonowała nieudaną randkę przyjaciółce, a ON zwrócił jej uwagę, że to niestosowne i zaoferował kilka randkowych porad.
Wściekła Reese wróciła do stolika, ale nie mogła oderwać wzroku od seksownego nieznajomego, który, wszystko na to wskazywało, także był na randce. Arogancki przystojniak najwyraźniej postanowił zabawić się kosztem Reese, ponieważ przysiadł się do stolika dziewczyny i odegrał przed nią i jej partnerem rolę przyjaciela z dzieciństwa.

Kiedy wieczór się skończył, Reese myślała, że już nigdy więcej nie zobaczy tego pewnego siebie faceta. Nie spodziewała się, że mężczyzna, który zwrócił jej uwagę, to Chase Parker, jeden z najbogatszych ludzi w Nowym Jorku i… jej nowy szef.

środa, 6 czerwca 2018

Nie ma lipy! Adrian Kowarzyk Robert Burneika

"Jeśli masz marzenia, to muszą być tak wielkie, że gdy przekażesz je swojej rodzinie, przyjaciołom, czy znajomym i nie powiedzą, że jesteś szalony, to znaczy, że Twoje marzenia są za małe. Trzeba mierzyć wysoko, bo niebo nie ma limitów!"

Robert Burneika, znany szerzej w świecie Internetu jako Hardkorowy Koksu jest człowiekiem, którego nie trzeba nikomu przedstawiać. Kulturysta, strongman, przedsiębiorca, zawodnik MMA, zwycięzca wielu prestiżowych zawodów na skalę światową i właściciel ogromnych, ponad 60-centymetrowych bicepsów. Znany i lubiany ze względu na styl swoich barwnych wypowiedzi, stał się motywacją i inspiracją dla wielu młodych ludzi. Kim jednak naprawdę jest ten ogromny facet o gołębim sercu? Dzięki tej książce poznacie go z zupełnie nowej strony.

Jest to w ciekawy sposób opisana droga człowieka, pochodzącego z małej litewskiej wioski, której nie sposób znaleźć nawet w Wikipedii. Podążając za marzeniami, trafił on na najważniejsze areny świata, gdzie konkurował z największymi zawodnikami stąpającymi po ziemi. Ta biografia jest dowodem konsekwencji, uporu i determinacji w drodze na szczyt. Udowadnia, że jeżeli czegoś naprawdę chcemy, to nie ma dla nas rzeczy niemożliwych.
Możecie spodziewać się wielu inspirujących historii, daleko idących wniosków na temat otaczającego nas świata oraz motywujących słów. Nie zabraknie również stejków, kanapeczek, rzucania mięsem i historii miłosnej, wszystkiego dowiecie się już z lektury "Nie ma lipy!".

wtorek, 5 czerwca 2018

Dziewczynka z zapalniczką Autor: Mariusz Czubaj

"Po prostu petarda!"Katarzyna Bonda"Do tej pory z prozy polskiej czytałem tylko brata, ale teraz zmieniam zdanie. Tak dobrego kryminału nie czytałem od co najmniej kilku lat. „Dziewczynka z zapalniczką” to prawdziwa petarda i pozycja obowiązkowa dla wszystkich miłośników kryminałów!"Wojtek Miłoszewski"Najmocniejszy autor polskiego kryminału i jego najbardziej nieoczywisty bohater. Czubaj i Heinz mistrzami literackiej intrygi!"Leszek Koźmiński „Kryminalna Piła”„Dziewczynka z zapalniczką” to książka, która wciąga od pierwszych stron! Katarzyna Bonda o mówi o niej: „Po prostu petarda”! Nowy mroczny kryminał Mariusz Czubaja to przykuwająca uwagę intrygai trzymająca w napięciu fabuła.Współczesny Śląsk. W lesie w Katowicach zostaje zamordowany Jacek Szymon, dawny mentor i kolega Rudolfa Heinza. Wiele lat wcześniej, we wrześniu 2001 roku, w willi na Brynowie odkryto okaleczone zwłoki 6-letniej dziewczynki. Śledztwo prowadził wówczas Jacek Szymon, a sprawcy nigdy nie znaleziono. Co łączy te dwie sprawy?Profiler, który jeszcze niedawno zastanawiał się nad odejściem z policji, angażuje się w śledztwo. Tymczasem na wolności przebywa groźny przestępca, który kiedyś groził śmiercią Szymonowi oraz Heinzowi. Wiele wskazuje, że nie rzucał słów na wiatr.


poniedziałek, 4 czerwca 2018

Jak kochają Chińczycy? Miłość made in China Autor: Dorian Malovic

Znakomity reportaż o największym na świecie rynku… matrymonialnym.

Ceniony reportażysta i znawca chińskiej kultury Dorian Malovic przemierzył Państwo Środka wzdłuż i wszerz. Rozmawiał z matkami, żonami, córkami, siostrami, konkubinami i prostytutkami. Wysłuchał ich najintymniejszych zwierzeń, po to by zbudować prawdziwy obraz miłości made in China.

Jak być nastolatką, wiedząc że trzeba znaleźć męża przed ukończeniem 25 roku życiu, by nie zostać sheng nu – resztką, której nie chce żaden mężczyzna?

Jak być kobietą, gdy to rodzice szukają dla Ciebie męża na ogromnym targu singli?

Jak być matką, kiedy każda kolejna ciąża grozi represjami ze strony Państwa?

A przede wszystkim – czy można kochać prawdziwie w świecie, w którym komunizm zniszczył wszystkie wartości poza bezwzględnym posłuszeństwem wobec Państwa i rodziny? W kraju, gdzie małżeństwo nie jest sprawą uczuć, lecz chłodną kalkulacją biznesową.

piątek, 1 czerwca 2018

A ja żem jej powiedziała... Autor: Katarzyna Nosowska

I zaczęła pisać.
O druzgocącym wpływie portali społecznościowych na nasze życie, o dylematach partnerstwa, problemach w okiełznaniu nastolatków, o miłości do jedzenia i terrorze rynku reklamowego. O tym jak kochać i nie kochać. O tym, że czarny nie wyszczupla, a seks tantryczny nie polega tylko na faszerowaniu, faszerowaniu, faszerowaniu.
Nosowska jest szczerą, dojrzałą i oryginalną obserwatorką rzeczywistości. Mimo sławy i spektakularnej kariery pozostała skromna. I ma to, czego brakuje teraz wszystkim – dystans do samej siebie. Ani przez chwilę nikogo nie udaje. Z perspektywy dojrzałej kobiety mówi o konsekwencjach tłumienia swojego głosu wewnętrznego, konieczności polerowania intuicji złotą łyżeczką i potyczkach z wewnętrznym krytykiem, zwanym przez nią „puczystą”.