piątek, 29 marca 2019

Joga 7/7 Autor: Gertrud Hirschi

7 minut przez 7 dni w tygodniu. Tyle potrzebujesz by praktykować łagodną jogę, która pomoże ci uspokoić nerwy, nastawić się pozytywnie do otoczenia, rozciągnąć ciało i wzmocnić różne partie mięśni. Oto banalnie prosty i niezwykle przyjemny program codziennej praktyki jogi, który jest idealny dla zabieganych, a także tych, którzy chcieliby sprawdzić, jak ćwiczyć jogę w domu.


W książce znajdziesz:
- siedem siedmiominutowych sekwencji jogi, zawierających medytację, mantry i mudry;
- ćwiczenia, dzięki którym wzmocnisz poszczególne obszary ciała;
- ćwiczenia oddechowe pomagające w praktyce uważności;
- omówienie założeń jogi, pozwalające uczestniczyć w niej bardziej świadomie;
- cykl praktyk jogicznych, który pomaga osiągnąć równowagę emocjonalną.

czwartek, 28 marca 2019

Bezdomna Autor: Katarzyna Michalak

Autorka powieści, Katarzyna Michalak, zgrabnie operując językiem pokazuje czytelnikowi dwa odmienne światy.

Z jednej strony mamy Kingę, czyli kobietę, która straciła dosłownie wszystko - nie ma dachu nad głową, rodziny, dzieci, a nawet poczucia godności i własnej wartości. Jest całkiem samotna. Z drugiej strony poznajemy Aśkę - sprytną i ambitną dziennikarkę, która potrzebuje dobrego materiału na kolejny reportaż. Drogi obu kobiet spotykają się w wigilijny wieczór, który ostatecznie spędzają razem. Joanna Reszka wyciąga rękę do tytułowej Bezdomnej (Kingi Król) i pomaga jej stanąć na nogi, zacząć wszystko od nowa. Co kryje się za dobrodusznością Aśki? Czy są to wyrzuty sumienia, bezinteresowny gest, a może chęć wybicia się na historii Kingi, która z pewnością dużo przeszła?

Co ciekawe, losy bohaterek kiedyś się już połączyły, kobiety mają za sobą wspólną przeszłość?

Historia wzruszająca do łez, bolesna i pełna zwrotów akcji. Czy Joanna zdobędzie zaufanie Kingi? Czy poznamy historię Bezdomnej? Co łączy te dwie na pozór zupełnie różne kobiety? Koniecznie przeczytaj.

wtorek, 26 marca 2019

Złota klatka Autor: Camilla Lackberg

Inteligentna i piękna Faye ma wszystko – wspaniałego męża, ukochaną córeczkę i luksusowy apartament w najlepszej dzielnicy Sztokholmu. Jednak pozory mogą mylić... Jej idealne życie to w rzeczywistości desperackie próby zadowolenia Jacka. Dręczona przez mroczne wspomnienia z Fjällbacki, Faye coraz częściej czuje się jak zamknięta w złotej klatce. Nie może pozbyć się wrażenia, że poświęciła swoje ambicje na rzecz mężczyzny, który coraz bardziej się od niej oddala.
Kiedy Jack i ich córka Julienne nie wracają z rejsu łodzią, a policja dostrzega w mieszkaniu kałużę krwi, podejrzenie szybko spada na męża Faye. Co przed nią ukrywa? Czy zabił własną córkę? Nic w życiu Faye nie będzie już takie, jak do tej pory.

piątek, 22 marca 2019

Przystań Wiatrów Lisa Tuttle George R.R. Martin

Mieszkańcy Przystani Wiatrów odkryli, że na ich planecie możliwe jest realizowanie odwiecznego marzenia ludzi.
Wspomagani przez słabą grawitację i gęstą atmosferę, na skrzydłach wykutych z metalu uzyskanego z porzuconego statku - zaczęli latać!
Na planecie małych wysepek, trapionych przez potwory mórz i rozdzierające powietrze sztormy, Lotnicy pełnili funkcję wysłanników i zazdrośnie strzegli prawa do dziedziczenia skrzydeł. Jednak Maris z Amberly, która ponad wszystko pragnęła latać, rzuciła im wyzwanie i wywalczyła skrzydła dla siebie. Wkrótce przekonała się, że toczy bój nie tylko o własne przetrwanie, ale także o dalsze istnienie Przystani Wiatrów.

wtorek, 19 marca 2019

Więcej niż ona. Więcej. Tom 2 Autor: Jay McLean

Kiedy Logan poznał Amandę, od razu wiedział, że to dziewczyna inna niż wszystkie. Jednak nie powstrzymało go to przed tym, żeby postąpić tak jak zwykle. Po namiętnych chwilach postanowił zerwać z nią kontakt.

Po paru miesiącach ich drogi znowu się spotykają i chłopak zauważa, że Amanda nie chce mieć z nim nic wspólnego. Takie są konsekwencje tego, jak ją potraktował.

Dziewczyna nadal coś do niego czuje, ale nie potrafi mu wybaczyć. Już miał swoją szansę i ją zaprzepaścił. Amanda postanawia unikać Logana w każdy możliwy sposób. Tylko jak to zrobić kiedy okazuje się, że chłopak, który złamał ci serce ma być twoim współlokatorem?


niedziela, 17 marca 2019

Tu i teraz. Chwytaj chwilę. To wszystko, co masz Autor: Erik Bertrand Larssen

Wyobraź sobie, że jesteś zupełnie spokojny. Stres, rozkojarzenie, irytacja - zupełnie ich do siebie nie dopuszczasz. Twoje myśli są skupione wokół tego, co właśnie robisz. Co jakiś czas podnosisz wzrok i dostrzegasz otaczające cię piękno. W ciągu dnia czerpiesz z nich energię do dalszego działania.
Erik Bertrand Larssen wykorzystuje w tej książce swoje własne doświadczenia, zarówno z kariery trenera mentalnego, jak i osobistego życia. Przy ich pomocy obrazuje, jak czerpać niezwykłą moc z życia tu i teraz. Chodzi przede wszystkim o zmobilizowanie swojej wewnętrznej siły. Tylko dzięki niej będziesz w stanie być naprawdę obecnym w twoim życiu. Właśnie TERAZ! przyszedł czas na zmianę.

poniedziałek, 11 marca 2019

Ghostwriter Autor: Alessandra Torre

Miliony sprzedanych egzemplarzy na koncie, wielka kariera i piękny dom – Helena Ross miała wszystko. Teraz znana pisarka mieszka sama i nie może zapomnieć wydarzeń sprzed czterech lat. Na dodatek dowiaduje się, że pozostało jej tylko parę miesięcy życia.
Helena postanawia rozliczyć się z demonami przeszłości. Wie, że jedynym rozwiązaniem jest ujawnienie prawdy w kolejnej, ostatniej książce. Jednak potrzebuje pomocy kogoś, kto spisze jej wstrząsającą opowieść.
Kobieta zleca to zadanie swojej największej konkurentce. Czy zwierzając się ze swojej największej tajemnicy zdoła ocalić swoją duszę?

piątek, 8 marca 2019

Cisza białego miasta Autor: Eva Garcia Saenz de Urturi

Mieszkańcami hiszpańskiej Vitorii wstrząsa wiadomość o podwójnym morderstwie, łudząco podobnym do brutalnych seryjnych zbrodni sprzed dwudziestu lat. W tym samym czasie na swoją pierwszą przepustkę z więzienia ma wyjść skazany za tamte zabójstwa Tasio Ortiz de Zárate. Wracają stare obawy i strach, ludzi zaczyna ogarniać przerażenie.
Unai López de Ayala, „Kraken”, śledczy specjalizujący się w profilowaniu kryminalnym, stara się zapobiec kolejnym zabójstwom. Jego metody pracy nie podobają się Albie, podkomisarz, z którą utrzymuje dwuznaczne relacje… Rozpoczyna się wyścig z czasem, niebezpieczeństwo czai się za każdym rogiem, a każdy dzień przynosi kolejny zwrot w śledztwie.
Seryjny morderca dbający o każdy szczegół makabrycznych zbrodni i profiler, który potrafi dotrzeć do najmroczniejszych zakamarków ludzkiego umysłu. Który z nich wyjdzie z tego pojedynku zwycięsko?
„Fascynowała mnie dziwna symetria wydarzeń. Podwójne ofiary, w wieku kończącym się na zero albo na pięć… Zabójca i policjant o identycznym wyglądzie… To, że morderstwa ustały, kiedy Tasio trafił do więzienia, i to, że zostały wznowione, kiedy miał z niego wyjść… Fascynowała mnie i – przyznam szczerze – spędzała mi sen z powiek”.

poniedziałek, 4 marca 2019

Pisarka Autor: Katarzyna Michalak

Każdy ma swoją opowieść. Spraw, by Twoja była wyjątkowa.
Słowa mogą niszczyć, ale mogą też ocalić. Oto historia Pisarki, która spośród tysięcy słów wybiera te najpiękniejsze, by je splatać w niezapomniane historie. To również opowieść o dwojgu młodych ludziach: Weronice i Wiktorze, którzy mają tylko siebie, pragną jedynie poczucia bezpieczeństwa i prawa do miłości. Czy mogą zwyciężyć w nierównej walce z losem?